Mit dem Rauchen aufzuhören ist für viele eine Herausforderung, aber die moderne Technologie bietet verschiedene Hilfsmittel, die auf diesem Weg helfen können. In diesem Artikel werden wir einige weltweit verfügbare Apps untersuchen, die Menschen dabei helfen sollen, mit dem Rauchen aufzuhören. Diese Apps können auf Smartphones heruntergeladen werden und sind vollgepackt mit nützlichen Funktionen, die Nutzer im Kampf gegen das Rauchen ermutigen und unterstützen.
Apps, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören
Jetzt aufhören!
Jetzt aufhören! ist eine Anwendung, die ihre Benutzer dazu ermutigt, mit dem Rauchen aufzuhören, indem sie eine gemeinschaftliche und motivierende Umgebung bietet. Über ihr System zeigt die Anwendung die seit der letzten Zigarette vergangene Zeit, den gesparten Geldbetrag und die gesundheitlichen Vorteile an, die der Benutzer zu genießen beginnt. Darüber hinaus gibt es einen Chat, in dem Menschen ihre Erfahrungen und Erfolge austauschen und sich gegenseitig unterstützen können.
Rauchfrei
Diese App bietet eine wissenschaftlich fundierte Methode, um Nutzern dabei zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Smoke Free bietet Benutzern Tagebücher, in denen sie ihre Rauchwünsche aufzeichnen und lernen können, wie sie diese überwinden können. Darüber hinaus bietet es über 20 verschiedene Techniken zum Umgang mit Nikotinentzug und Heißhunger. Die App verfolgt auch die Fortschritte des Benutzers und zeigt an, wie lange es her ist, seit er mit dem Rauchen aufgehört hat, wie viele Zigaretten er vermieden hat und wie viel Geld er gespart hat.
Beenden Sie Tracker
Quit Tracker soll Raucher dazu motivieren, mit dem Rauchen aufzuhören, indem es ihnen die finanziellen und gesundheitlichen Vorteile zeigt, die sich ab dem Tag ergeben, an dem sie mit dem Rauchen aufhören. Mit der App kann der Nutzer sehen, wie viel Geld seit Beginn der Raucherentwöhnung gespart und wie viele Lebenstage zurückgewonnen wurden. Es verfügt außerdem über eine Erfolgsfunktion, die mit dem Fortschritt des Benutzers neue Ziele freischaltet.
Mein QuitBuddy
My QuitBuddy ist eine australische App, die auch weltweit verfügbar ist. Es bietet vollständige Anpassungsmöglichkeiten und ermöglicht es Benutzern, personalisierte Abbruchpläne einzurichten. Zusätzlich zur Überwachung der Zeit ohne Rauchen bietet es motivierende Erinnerungen, Tagebücher, in denen der Benutzer Momente der Versuchung aufzeichnen kann, und Spiele, um sich bei seinem Verlangen nach Nikotin abzulenken.
Kwit
Kwit nutzt Gamification-Techniken, um Benutzern dabei zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Mit einem Schwerpunkt auf positiver Psychologie hilft Ihnen die App dabei, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, indem sie das Rauchen ersetzt. Kwit ermutigt Benutzer mit täglichen Herausforderungskarten und verfolgt, wie oft der Benutzer der Versuchung zum Rauchen widerstanden hat.
Abschluss
Alle diese Anwendungen stehen auf Plattformen wie Google Play und dem App Store zum Download zur Verfügung und gewährleisten so einen einfachen Zugriff für jeden auf der Welt. Durch die Nutzung einer dieser Apps als zusätzliche Ressource auf dem Weg zur Raucherentwöhnung können Benutzer die Unterstützung finden, die sie zur Bewältigung dieser schwierigen Aufgabe benötigen. Sie bieten nicht nur direkte und kontinuierliche Unterstützung, sondern helfen Ihnen auch dabei, Fortschritte zu visualisieren, was äußerst motivierend sein kann.
