Berhenti merokok merupakan tantangan bagi banyak orang, namun teknologi modern menawarkan beberapa alat yang dapat membantu dalam perjalanan ini. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa aplikasi yang tersedia secara global yang bertujuan membantu orang menghentikan kebiasaan merokok. Aplikasi-aplikasi ini dapat diunduh ke ponsel pintar dan dikemas dengan fitur-fitur berguna yang mendorong dan mendukung pengguna dalam perjuangan mereka melawan rokok.
Aplikasi yang membantu Anda berhenti merokok
Keluar Sekarang!
Keluar Sekarang! adalah aplikasi yang mendorong penggunanya untuk berhenti merokok dengan menawarkan komunitas dan lingkungan yang memotivasi. Melalui sistemnya, aplikasi menunjukkan waktu yang telah berlalu sejak rokok terakhir, jumlah uang yang dihemat, dan manfaat kesehatan yang mulai dinikmati pengguna. Selain itu, ada obrolan di mana orang dapat berbagi pengalaman dan kesuksesan mereka, memberikan dukungan timbal balik.
Bebas asap
Aplikasi ini menawarkan metode berbasis bukti ilmiah untuk membantu pengguna berhenti merokok. Smoke Free menyediakan buku harian bagi pengguna untuk mencatat keinginan mereka untuk merokok dan mempelajari cara mengatasinya. Selain itu, ia menyediakan lebih dari 20 teknik berbeda untuk mengatasi penghentian dan mengidam nikotin. Aplikasi ini juga melacak kemajuan pengguna, menunjukkan berapa lama sejak mereka berhenti merokok, berapa banyak rokok yang mereka hindari, dan berapa banyak uang yang mereka hemat.
Keluar dari Pelacak
Quit Tracker dirancang untuk memotivasi perokok agar berhenti merokok dengan menunjukkan manfaat finansial dan kesehatan sejak mereka berhenti merokok. Aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk melihat berapa banyak uang yang telah dihemat sejak memulai perjalanan berhenti merokok dan berapa hari kehidupan yang telah diperoleh kembali. Ia juga memiliki fitur pencapaian yang membuka tujuan baru seiring kemajuan pengguna.
Teman Berhenti Saya
My QuitBuddy adalah aplikasi Australia yang juga tersedia secara global. Ini menawarkan penyesuaian lengkap, memungkinkan pengguna untuk mengatur rencana pengabaian yang dipersonalisasi. Selain memantau waktu tanpa merokok, ia juga menyediakan pengingat motivasi, buku harian bagi pengguna untuk mencatat momen-momen godaan dan permainan untuk mengalihkan perhatian selama mengidam nikotin.
Kwit
Kwit menggunakan teknik gamifikasi untuk membantu pengguna berhenti merokok. Dengan fokus pada psikologi positif, aplikasi ini membantu Anda membangun kebiasaan sehat dengan menggantikan kebiasaan merokok. Kwit mendorong pengguna dengan kartu tantangan harian dan mencatat berapa kali pengguna menahan godaan untuk merokok.
Kesimpulan
Semua aplikasi ini tersedia untuk diunduh pada platform seperti Google Play dan App Store, memastikan akses mudah bagi siapa pun di dunia. Dengan menggunakan salah satu aplikasi ini sebagai sumber tambahan dalam perjalanan berhenti merokok, pengguna dapat menemukan dukungan yang mereka perlukan untuk mengatasi tugas sulit ini. Mereka tidak hanya menawarkan dukungan langsung dan terus-menerus, mereka juga membantu Anda memvisualisasikan kemajuan, yang bisa sangat memotivasi.
