Престанак пушења представља изазов за многе, али савремена технологија нуди неколико алата који могу помоћи на овом путу. У овом чланку ћемо истражити неке глобално доступне апликације које имају за циљ да помогну људима да одбаце навику пушења. Ове апликације се могу преузети на паметне телефоне и препуне су корисних функција које подстичу и подржавају кориснике у њиховој борби против пушења.
Апликације које вам помажу да престанете да пушите
КуитНов!
КуитНов! је апликација која подстиче своје кориснике да престану да пуше нудећи заједницу и мотивационо окружење. Преко свог система, апликација приказује време протекло од последње цигарете, количину уштеђеног новца и здравствене предности које корисник почиње да ужива. Поред тога, има и ћаскање где људи могу да поделе своја искуства и успехе, пружајући међусобну подршку.
Без дима
Ова апликација нуди метод заснован на научним доказима који помаже корисницима да оставе пушење. Смоке Фрее пружа дневнике корисницима да забележе своје жеље за пушењем и науче како да их превазиђу. Поред тога, нуди преко 20 различитих техника за решавање повлачења никотина и жудње за њим. Апликација такође прати напредак корисника, показујући колико је времена прошло од када су престали да пуше, колико цигарета су избегавали и колико су новца уштедели.
Затвори Трацкер
Куит Трацкер је дизајниран да мотивише пушаче да одустану од пушења показујући им финансијске и здравствене користи од дана када су престали да пуше. Апликација омогућава кориснику да види колико је новца уштеђено од почетка путовања до престанка пушења и колико дана живота је враћено. Такође има функцију достигнућа која откључава нове циљеве како корисници напредују.
Ми КуитБудди
Ми КуитБудди је аустралијска апликација која је такође доступна широм света. Нуди потпуно прилагођавање, омогућавајући корисницима да поставе персонализоване планове напуштања. Поред праћења времена без пушења, пружа мотивационе подсетнике, дневнике за корисника да бележи тренутке искушења и игрице за одвраћање пажње током жудње за никотином.
Квит
Квит користи технике гамификације како би помогао корисницима да престану пушити. Са фокусом на позитивну психологију, апликација вам помаже да изградите здраве навике заменом навике пушења. Квит охрабрује кориснике дневним картицама изазова и прати колико је пута корисник одолио искушењу да пуши.
Закључак
Све ове апликације су доступне за преузимање на платформама као што су Гоогле Плаи и Апп Сторе, обезбеђујући лак приступ свима у свету. Коришћењем било које од ових апликација као додатног ресурса на путу одвикавања од пушења, корисници могу пронаћи подршку која им је потребна да превазиђу овај тежак задатак. Не само да нуде директну и сталну подршку, већ вам такође помажу да визуализујете напредак, што може бити изузетно мотивирајуће.
