戒烟对许多人来说都是一项挑战，但现代技术提供了多种可以帮助完成这一旅程的工具。在本文中，我们将探索一些全球可用的应用程序，旨在帮助人们戒烟。这些应用程序可以下载到智能手机上，并包含有用的功能，鼓励和支持用户与吸烟作斗争。
帮助您戒烟的应用程序
立即退出！
立即退出！是一款通过提供社区和激励环境来鼓励用户戒烟的应用程序。通过其系统，该应用程序可以显示自上次吸烟以来已经过去的时间、节省的金额以及用户开始享受的健康益处。此外，它还有一个聊天功能，人们可以分享他们的经验和成功，提供相互支持。
无烟
该应用程序提供了一种基于科学证据的方法来帮助用户戒烟。 Smoke Free 为用户提供日记，记录他们吸烟的欲望并学习如何克服它们。此外，它还提供了 20 多种不同的技术来应对尼古丁戒断和渴望。该应用程序还跟踪用户的进度，显示他们戒烟已有多长时间，他们避免了多少支香烟，以及他们节省了多少钱。
戒烟追踪器
戒烟追踪器旨在通过向吸烟者展示戒烟之日起的经济和健康益处来激励吸烟者戒烟。该应用程序允许用户查看自开始戒烟之旅以来节省了多少钱以及恢复了多少天的生活。它还具有成就功能，可以随着用户的进步解锁新目标。
我的戒烟伙伴
My QuitBuddy 是一款澳大利亚应用程序，也可在全球使用。它提供完整的定制，允许用户设置个性化的放弃计划。除了监控不吸烟的时间外，它还提供激励提醒、让用户记录诱惑时刻的日记以及在渴望尼古丁时分散注意力的游戏。
奎特
Kwit 使用游戏化技术来帮助用户戒烟。该应用程序专注于积极心理学，可帮助您戒除吸烟习惯，从而养成健康的习惯。 Kwit 通过每日挑战卡来鼓励用户，并记录用户抵制吸烟诱惑的次数。
结论
所有这些应用程序都可以在 Google Play 和 App Store 等平台上下载，确保世界上任何人都可以轻松访问。通过使用这些应用程序中的任何一个作为戒烟之旅的附加资源，用户可以找到克服这项艰巨任务所需的支持。他们不仅提供直接和持续的支持，还帮助您可视化进步，这可以极大地激励您。
