戒菸對許多人來說都是一項挑戰，但現代科技提供了多種可以幫助完成這趟旅程的工具。在本文中，我們將探討一些全球可用的旨在幫助人們戒菸的應用程式。這些應用程式可以下載到智慧型手機上，並包含有用的功能，鼓勵和支持用戶與吸煙作鬥爭。
幫助您戒菸的應用程式
立即退出！
立即退出！是一款透過提供社群和激勵環境來鼓勵用戶戒菸的應用程式。透過其係統，該應用程式可以顯示自上次吸煙以來已經過去的時間、節省的金額以及用戶開始享受的健康益處。此外，它還有一個聊天功能，人們可以分享他們的經驗和成功，提供相互支持。
無菸
該應用程式提供了一種基於科學證據的方法來幫助用戶戒菸。 Smoke Free 為使用者提供日記，記錄他們吸煙的慾望並學習如何克服它們。此外，它還提供了 20 多種不同的技術來應對尼古丁戒斷和渴望。該應用程式還追蹤用戶的進度，顯示他們戒菸已有多長時間，他們避免了多少支香煙，以及他們節省了多少錢。
戒菸追蹤器
戒菸追蹤器旨在透過向吸菸者展示戒菸之日起的經濟和健康益處來激勵吸菸者戒菸。該應用程式允許用戶查看自開始戒菸之旅以來節省了多少錢以及恢復了多少天的生活。它還具有成就功能，可以隨著用戶的進步解鎖新目標。
我的戒菸夥伴
My QuitBuddy 是一款澳洲應用程序，也可在全球使用。它提供完整的定制，允許用戶設定個性化的放棄計劃。除了監控不吸煙的時間外，它還提供激勵提醒、讓用戶記錄誘惑時刻的日記以及在渴望尼古丁時分散注意力的遊戲。
奎特
Kwit 使用遊戲化技術來幫助用戶戒菸。該應用程式專注於正向心理學，可幫助您戒除吸菸習慣，從而養成健康的習慣。 Kwit 透過每日挑戰卡來鼓勵用戶，並記錄用戶抵抗吸菸誘惑的次數。
結論
所有這些應用程式都可以在 Google Play 和 App Store 等平台上下載，確保世界上任何人都可以輕鬆存取。透過使用這些應用程式中的任何一個作為戒菸之旅的附加資源，使用者可以找到克服這項艱鉅任務所需的支援。他們不僅提供直接和持續的支持，還幫助您視覺化進步，這可以極大地激勵您。
